Nu är Motionsveckan igång!
Sju dagar av rörelse och inspiration – för dig, din arbetsplats eller din korpförening. Motionsveckan pågår 21–27 september och alla kan vara med!
Motionsveckan är ett initiativ från Korpen för att inspirera fler till att få in mer rörelse i vardagen. Det ska inte kännas svårt eller krångligt att vara aktiv – vi fokuserar på rörelse med låga trösklar!
Alla är inbjudna
Motionsveckan riktar sig till alla, och kanske lite särskilt till arbetsplatser eftersom vi vet att de kan spela en viktig roll när det kommer till att sätta människor i rörelse.
– Arbetsplatsen är en av våra viktigaste arenor för att skapa hållbara motionsvanor, säger Erik Eng, generalsekreterare på Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet.
Veckan kan också bli ett bra tillfälle för er som förening att skapa kontakt och inleda samarbeten med företag eller offentliga arbetsgivare i ert område.
Ni bestämmer givetvis själva hur Motionsveckan ser ut hos er lokalt. Vill ni vara med under en eller några av dagarna går det lika bra som att haka på under hela veckan.
Sju dagar, sju pass
Under Motionsveckan släpper vi ett nytt digitalt träningspass varje dag. Alla pass är cirka 20 minuter långa och går att anpassa efter olika förutsättningar.
I årets upplägg får vi testa:
-
HIIT med Högspänning
-
Japansk gång med Gällivare kommun
-
Pulsträning med ambulanspersonalen på Akademiska sjukhuset
-
Medveten löpning med Nina Wikner
-
Styrketräning med Räddningstjänsten Gällivare
-
Kroppsservice hos naprapaten
-
Sound bath med STHLM Alpacka
Dagens pass publiceras varje dag på Korpen.se
Så kan ni vara med
Ni bestämmer själva hur Motionsveckan ser ut hos er. Var med under en eller flera dagar, dela dagens pass i era kanaler eller samla medlemmar kring rörelse under veckan.
Motionsveckan kan också vara ett bra tillfälle att ta kontakt med företag eller offentliga arbetsgivare i ert område och bjuda in dem att delta.
Material och stöd
Förbundskansliet stöttar med marknadsföringsmaterial och bollar gärna idéer kring vad ni kan hitta på. I Korpens Toolbox finns material för både sociala medier och tryck.
