Stark&Smidig - Avslappning

För att komma ner i varv och hinna andas lite innan det är dags att bege sig ut i vardagen igen så avslutas alla pass i Stark&Smidig med en avslappning. I filmen ovan visar Markus och Stina förslag på avslappningsövningar.

Tidsåtgång

3-5 minuter

Övningar

Avslappningen avslutar passet och kan väljas att göras stående, liggande eller sittande.

Tänk på att: Välj stående, sittande eller liggande avslappning beroende på lokal och grupp.